一、沒有不好的食物，只有不合理的膳食，關鍵在于平衡人類需要多種多樣的食物，各種各樣的食物各有其營養優勢，食物沒有好壞之分，但如何選擇食物的種類和數量來…

在忙碌的生活中，抽空讓自己靜下心來，讀一段書中文字，或者停下腳步，留意身邊的生活細節，看看每天經過卻不曾留意的路邊風景，會發現其實生活并不枯燥，它偶爾也是會…

 一、1、大蒜是個寶，常吃身體好。2、一日兩蘋果，毛病繞道過。3、一日一棗，長生不老。4、核桃山中寶，補腎又健腦。5、鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康。二、1、…

鴻遠想問問大家，現在大家都在講幸福。什么是幸福？我認為健康就是幸福！有了健康并不等于有了一切，沒有健康就等于沒有了一切。健康就是一個空心的玻璃球，掉下去以后…

 健康，拋棄了就不再回來。一個人再有才華，但是沒有一個健康的身體，最終也無法實現自己的理想。你覺得工作和生活很糟糕，通常是因為這三個原因——1、身體不好你…

你知道正常范圍的心率么？手術傷口完全痊愈需要多長時間？如何提高骨密度峰值？多少體重指數是正常？……這些醫學常識與我們生活緊密相連、息息相關，但你腦海中的答案…

室內空氣質量健康生活是不是必須開展技術專業的檢測，但在生活中，還可以利用某些輔助方式大概分辨，利用某些日常生活的良好的習慣保持穩定的室內空氣質量室內空氣。若…

善于人際交往。良好的人際關系，本身就會使一個人樂觀愉快。孤僻的人，不善交往的人，他們不快樂，因為他們缺乏與人的溝通，不能理解和信任別人，他們缺少友誼。當他們…

1.你知道嗎？吃飯一定要是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等于吃補藥，是最重要的…

近日，多地氣溫不斷攀升，炎夏“烤箱模式”陸續開啟，如何做好防暑降溫，快來看看這份小貼士吧。防暑降溫小妙招1.及時補充水分、均衡營養喝水應少量多次，每次100毫升為…

１．人不是老死的，不是病死的，是氣死的《黃帝內經》講得很清楚：“怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生于氣。”講得很絕。人；一定不要當情緒的俘…

【養生又好吃的零食】1.葵花子-養顏；2.花生-能防皮膚病；3.核桃-可秀甲；4.大棗-預防壞血病；5.奶酪-固齒；6.無花果-促進血液循環；7.南瓜子和開心果-健腦；8.奶糖-潤…

1、眼干澀：缺少維生素A，胡蘿卜素。2、口臭：缺維生素B6、鋅。3、牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵。4、唇干燥、脫皮：缺維生素A、B2。 5、貧血、手腳發涼：缺…

在平時的生活中遇到一些問題的時候，我們很容易按照自己記憶中的方式去解決問題，我們管這個叫經驗。但是，從醫學的角度出發，有很多的生活小常識都是錯誤的，不僅不能…

生活無處不學問，這10個小知識你get到了嗎？1.涼水洗腳危害健康。腳時血管分支的最遠端末梢部位，正常狀態下的溫度是身體溫度的最低部位，經常用涼水洗腳，腳部容易遇冷…

蘆筍：所有抑郁癥病例中，至少一半的患者缺乏葉酸。而蘆筍具有高含量的葉酸和色氨酸，二者被大腦用于制造神經傳遞物質血清素，血清素能傳遞神經之間的信息，并影響人的…